Święta bez stresu? Dziś u mnie książka 5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres Aditi Nerurkar!
5 resetów - Aditi Nerurkar
Premiera: 29 października 2025
Wydawnictwo: Insignis
Oprawa: okładka miękka
Poradniki niezbyt często goszczą u mnie, jednak sięgnęłam w okresie przedświątecznym po tę publikację. Lekarka Aditi Nerurkar, jest ekspertką w temacie stresu, w książce proponuje ona nowe podejście do walki ze stresem. Tytułowe 5 resetów, to małe, zaś znaczące zmiany, które każdy z nas może wprowadzić w życie. Stres jest czymś naturalnym, gorzej, jeśli przejmuje nad nami kontrolę, zatem musimy go odpowiednio dozować naszemu organizmowi. Książka 5 resetów napisana jest przystępnym, dynamicznym językiem, można ją, jak ja, podczytywać sobie pomiędzy beletrystyką. Techniki, strategie, modyfikacje jakie podsuwa nam Nerurkar, warto wcielić w codzienne życie, jeśli chcemy odsunąć od nas nadmiar stresów, tak częstych we współczesnym świecie. Priorytety, cisza, holistyczne traktowanie ciała, oddech, siła siebie samego. Ciekawy, przystępnie napisany poradnik antystresowy, polecam!
