Łapie Was jesienna chandra, przygnębienie, zmęczenie? Może macie jakieś lęki, niepokoje? Dziś u mnie nowość, książka Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą, którą napisała Anna Ferguson.
Reset nerwu X - Anna Ferguson
Premiera: 23 października 2024
Wydawnictwo: Insignis
Oprawa: okładka miękka ze skrzydełkami
Autorka książki w wieku 10 lat, doznała wypadku na rollercoasterze, w tym momencie w jej życiu zagościł lęk. Owe wydarzenie z przeszłości przez długi czas rzucało cień na psychice i ciele Anny Ferguson, aż do momentu, gdy weszła na dobre drogi. Chcąc dzielić się zdobytą wiedzą i doświadczeniami, w poradniku daje nam ciekawe wskazówki, ćwiczenia i praktyki, jakie mogą pomóc poradzić sobie z lękami, stresem, czy traumami. Tytułowy nerw X, to nasz nerwy błędny, dziesiąty nerw czaszkowy, książka zachęca nas do swoistego restartu, powrotu do naturalnej równowagi, poprzez pracę nad własnym ciałem, wpływając na nasz skomplikowany układ nerwowy. Książka w przyjazny i przystępny sposób, opisuje praktyki oddechowe, dotykowe, terapeutka stawia też na ruch. Publikację czytałam z przyjemnością i ciekawością, to doskonała, mądra lektura, która z pewnością pomoże wielu osobom!
