Łapie Was jesienna chandra, przygnębienie, zmęczenie? Może macie jakieś lęki, niepokoje? Dziś u mnie nowość, książka Reset nerwu X. Jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą, którą napisała Anna Ferguson.
Reset nerwu X - Anna Ferguson
Premiera: 23 października 2024
Wydawnictwo: Insignis
Oprawa: okładka miękka ze skrzydełkami
Autorka książki w wieku 10 lat, doznała wypadku na rollercoasterze, w tym momencie w jej życiu zagościł lęk. Owe wydarzenie z przeszłości przez długi czas rzucało cień na psychice i ciele Anny Ferguson, aż do momentu, gdy weszła na dobre drogi. Chcąc dzielić się zdobytą wiedzą i doświadczeniami, w poradniku daje nam ciekawe wskazówki, ćwiczenia i praktyki, jakie mogą pomóc poradzić sobie z lękami, stresem, czy traumami. Tytułowy nerw X, to nasz nerwy błędny, dziesiąty nerw czaszkowy, książka zachęca nas do swoistego restartu, powrotu do naturalnej równowagi, poprzez pracę nad własnym ciałem, wpływając na nasz skomplikowany układ nerwowy. Książka w przyjazny i przystępny sposób, opisuje praktyki oddechowe, dotykowe, terapeutka stawia też na ruch. Publikację czytałam z przyjemnością i ciekawością, to doskonała, mądra lektura, która z pewnością pomoże wielu osobom!
Książka brzmi niezwykle mądrze i ciekawie.
OdpowiedzUsuńWspółczuje autorce takiego wypadku. Faktycznie takie wydarzenia mogą zostawić dużą skazę w naszej psychice... :( Dobrze, że udało jej się wyjść na dobrą drogę.
Ciekawa i mądra pozycja :) Warto poznać jej historię :)
UsuńSkoro jest to tak wartościowa publikacja, to ja również chcę ją przeczytać.
OdpowiedzUsuńWarto naprawdę, mi otworzyła oczy :)
UsuńCieszę się, że mam tę książkę na swojej półce.
OdpowiedzUsuńI ja się cieszę :)
UsuńZapisuję tytuł. :)
OdpowiedzUsuńKoniecznieee :)
UsuńI takie pozycje powinny być obowiązkowe w szkołach :)
OdpowiedzUsuńTeż tak myślę!
UsuńTakie książki z pewnością są potrzebne.
OdpowiedzUsuńWiele osób zmaga się z tymi problemami, książka pomocna bardzo :)
UsuńIt sounds like Reset Nerve X by Anna Ferguson offers a thoughtful and practical approach to managing stress, trauma, and anxiety. The way she ties her personal experience into the teachings of the book makes it even more compelling. I love that the book combines simple techniques like breathing and movement, which are often overlooked but so essential for healing.
OdpowiedzUsuńIt's really worth reading this book, great tips, exercises for dealing with fears and nerves :)
Usuń