Święta bez stresu? Dziś u mnie książka 5 resetów. Przeprogramuj mózg i ciało, by uodpornić się na stres Aditi Nerurkar!
5 resetów - Aditi Nerurkar
Premiera: 29 października 2025
Wydawnictwo: Insignis
Oprawa: okładka miękka
Poradniki niezbyt często goszczą u mnie, jednak sięgnęłam w okresie przedświątecznym po tę publikację. Lekarka Aditi Nerurkar, jest ekspertką w temacie stresu, w książce proponuje ona nowe podejście do walki ze stresem. Tytułowe 5 resetów, to małe, zaś znaczące zmiany, które każdy z nas może wprowadzić w życie. Stres jest czymś naturalnym, gorzej, jeśli przejmuje nad nami kontrolę, zatem musimy go odpowiednio dozować naszemu organizmowi. Książka 5 resetów napisana jest przystępnym, dynamicznym językiem, można ją, jak ja, podczytywać sobie pomiędzy beletrystyką. Techniki, strategie, modyfikacje jakie podsuwa nam Nerurkar, warto wcielić w codzienne życie, jeśli chcemy odsunąć od nas nadmiar stresów, tak częstych we współczesnym świecie. Priorytety, cisza, holistyczne traktowanie ciała, oddech, siła siebie samego. Ciekawy, przystępnie napisany poradnik antystresowy, polecam!
Takie publikacje bardzo mnie ciekawią i chętnie po nie sięgam.
OdpowiedzUsuń