Kulinarne przepisy z dobrymi kaloriami - Fit przepisy od baletnicy. Sezonowo - Svetlana Ovsyankina

Jeśli szukacie wciąż nowych, kulinarnych wyzwań i lubicie książki z przepisami, dziś mam coś dla Was. Smaczne i proste w wykonaniu dania, które dodatkowo niosą za sobą dobre kalorie, znajdziecie w książce Fit przepisy od baletnicy. Sezonowo, której autorką jest Svetlana Ovsyankina.

Fit przepisy od baletnicy. Sezonowo

Svetlana Ovsyankina

Premiera: 12 listopada 2020

Wydawnictwo: Pascal

Oprawa: okładka miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 256

Sezonowe, a jednocześnie lekkie, zdrowe i do tego smaczne, takie przepisy znajdziecie w książce Fit przepisy od baletnicy. Sezonowo, której autorką jest Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego, która zagościła na moim blogu w zeszłym roku książką Fit przepisy od baletnicy, Fit przepisy od baletnicy. Sezonowo, jest kontynuacją jej kulinarnych fascynacji. Ponownie mamy tu propozycje dań dla osób, które chcą zachować linię i nie przybrać na wadze, jednocześnie jedząc smacznie. Autorka zachęca, by sięgać jak najczęściej po sezonowe produkty, świeże owoce i warzywa. Przepisy, które znajdziemy w książce, są proste w wykonaniu i dobrze opisane, przy każdym mamy też informację ile kalorii zawiera każde z dań. Jest tu mnóstwo pomysłów na zdrowe śniadanko, ale też na dobre obiady i kolacje, do tego smaczne i lekkie desery. Co ważne dla mnie, mamy tu sporo przepisów wege, z pewnością pokuszę się na wykonanie kremu z soczewicy. Dobre i zdrowe, kuchenne inspiracje, polecam!

 

Smacznego! Dwie, świetne kulinarne książki Wydawnictwa Pascal – A jak nie mięso, to co? - Dorota Jaworska oraz Fit przepisy od baletnicy - Svetlana Ovsyankina

Lubicie książki kulinarne? Ja uwielbiam, zwłaszcza wówczas, gdy przepisy w nich zawarte są nie tylko smaczne, ale i proste w wykonaniu. Dziś u mnie dwie, świetnie wydane, kulinarne książki Wydawnictwa Pascal, które zaskoczyły mnie i po raz kolejny otworzyły oczy, zachęcając mnie do kulinarnych eksperymentów w mojej kuchni!

A jak nie mięso, to co?

120 przepisów z roślinnymi zamiennikami mięsa

Dorota Jaworska

Premiera: 27 stycznia 2020

Wydawnictwo: Pascal

Oprawa: okładka miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 320

Jeśli, jak ja nie spożywacie mięsa, na pewno pytaniem, które najczęściej słyszycie jest „co Ty jesz, jak nie jesz mięsa?” Pytanie prześladuje mnie od lat i często trudno mi jest tym sposobem nakłonić kogoś, by sam spróbował nie jeść mięsa i sprawdził dietę wege. Książka A jak nie mięso, to co? 120 przepisów z roślinnymi zamiennikami mięsa, napisała Dorota Jaworska, która prowadzi profil Pureveg, w książce znajdziemy aż 120 sposobów, udowadniających, że dieta wege jest smaczna, zdrowa i naprawdę nie trzeba się jej obawiać. Badania nie kłamią, im mniej mięsa w diecie, tym lepiej, polecam się zatem skusić i spróbować przepisy z tejże książki, ozdobionej wspaniałymi zdjęciami. Mamy tu mnóstwo przepisów, które zasmakują mięsożercom, smaki często przypominają mięsne, a dodatkowo dieta wzbogaca się o odpowiednie, roślinne składniki. Zamienniki mięsa, to nie tylko słynna soja, ale też tofu, czy popularny seitan i tempeh, naprawdę warto samemu ich spróbować i przekonać się, że nie trzeba jeść mięsa, by czuć ten niepowtarzalny smak umami. Jakie przepisy zwróciły szczególnie moją uwagę? Minifrittaty z tofu, wyglądają bajecznie, spróbuję wykonać tofurnik, ale też frytki z tempehu, czy szybkie kiełbaski z fasoli! Mmm smacznego

Fit przepisy od baletnicy

Svetlana Ovsyankina

Premiera: 13 listopada 2019

Wydawnictwo: Pascal

Oprawa: okładka miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 256

Lekkie, zdrowe i smaczne, takie przepisy znajdziecie w książce Fit przepisy od baletnicy, której autorką jest Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego. Jest to świetna propozycja dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów, a jednocześnie jeść smacznie. Svetlana Ovsyankina zdarza, jak jeść lekko, by nie czuć się ciężko w ciągu dnia, przygotowując szybkie i dobre dla figury potrawy. Przepisy są proste są szybkie w wykonaniu, mamy ich tu aż setkę, jest z czego wybierać, mi w oko wpadł przepis na bananowe naleśniki, dyniową jaślankę, minipizzę, ale też na zapiekankę z cukinii. Są tu przepisy roślinne, ale tez mięsne, podzielono je na śniadania obiady, kolacje i deserki. Można zatem z książką smacznie zjeść i nadal czuć się leciutko, jak baletnica! Obie książki bardzo polecam na kulinarne eksperymenty w kuchni!