Mama na roślinach - Dieta wegetariańska i wegańska dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią - Asja Michnicka - Wydawnictwo Buchmann – Wegetarianka, weganka w ciąży?

Jeśli czytanie mojego bloga częściej, z pewnością wiecie, iż jestem wegetarianką, wykazującą częste, wegańskie upodobania. Bardzo cieszy mnie obecny, dobry trend, a nawet niech będzie moda w żywieniu, jakim jest przechodzenie coraz większej ilości osób na dietę roślinną. 

Mama na roślinach - Asja Michnicka

Dieta wegetariańska i wegańska dla kobiet w ciąży

i mam karmiących piersią

Premiera: 3 kwietnia 2019

Wydawnictwo: Buchmann

Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 272

Mama na roślinach - Dieta wegetariańska i wegańska dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią, to książka, której autorką jest Asja Michnicka. To innowacyjna pozycja dla przyszłych mam, kobiet, które planują ciążę lub już karmią swoje maluszki i chcą odżywiać się etycznie, wegetariańsko i wegańsko. Książka jest przewspaniale wydana, jak zawsze Wydawnictwo Buchmann, zadbało o każdy szczegół, są to przepiękne grafiki, zdjęcia i rzetelna wiedza. W księgarni książka zwróci Waszą uwagę piękną okładką, z które płynie matczyna miłość, mama trzyma w ręku misę pełną bobu. Jest to naprawdę jedyna w swym rodzaju książka, warto zatem po nią sięgnąć. Asja Michnicka jest nie tylko mamą, ale też aktywistką, również bloguje, wspiera mamy na licznych spotkaniach i warsztatach, mieszka w mieście, ale blisko lasu, ma też dwa psiaki i kotka. Autorka porusza liczne tematy związanie z macierzyństwem, nie tylko dotyczące diety, ale też kamienia, porodu, czy noszenia dzieci.

Mnóstwo razy czytałam i słuchałam, że ciąża, to czas, gdy każda przyszła mama musi jeść mięso, a wychowanie dziecka, nie może odbyć się bez karmienia go mięsem właśnie, są to wyssane z palca tezy, niepoparte żadnymi, prawdziwymi opiniami. Książka Mama na roślinach. Dieta wegetariańska i wegańska dla kobiet w ciąży i mam karmiących piersią, jest tego najpiękniejszym dowodem. Dzięki niej rozwiejemy wszelakie wątpliwości, poszukamy inspiracji i sami przygotujemy dobre, zdrowe, wegańskie i odpowiednio zbilansowane posiłki dla siebie i dla maluszka. Dieta roślinna jest bezpieczna i dobra, zarówno dla przyszłych mam, jak i dla dzieci w każdym wieku i na każdym etapie życia. Książka odpowiada na szereg trudnych pytań o ciążę, o ten trudny dla wielu kobiet czas oczekiwania, radzi, jak dawać sobie radę z problemami, odpowiada, czy bezpieczna dieta roślinna, da nam odpowiednie źródło, by maleństwo rosło zdrowe i szczęśliwie przyszło na świat. Znajdziemy tu praktyczne i przydatne tabele takie jak źródła żelaza w żywności, źródła witaminy C, wapnia, czy cynku, są tu tez wskazówki, jak świadomie przygotować się do ciąży, jak odżywiać się, dobrze przeżyć poród, karmić piersią, a finalnie zapoznać się z licznymi, wspaniałymi przepisami. Mamy tu przepisy głownie na dania wegańskie, zarówno śniadaniowe, pasty na chlebek, jak i koktajle, ale też przekąski, zupy, dania główne, mamy tu też wegańskie słodkości. Szczególnie wpadły mi w oko przepisy na ciecierzycowe muffiny, pastę z buraka i awokado, wegańskie mango lassi, ale też ser z nerkowców, naleśniki jaglane i lody bananowe. W przemowie książki, dietetyk Iwona Kibil, pisze: To bardzo wartościowa pozycja wzbogacona o ciekawe i dobrze zbilansowane przepisy. Myślę, że każda przyszła mama powinna ją przeczytać. Zgadzam się z tym, polecając Wam tę świetną książkę, która mam nadzieję, złamie kolejne uprzedzenia, mity i otworzy umysł i serce wielu kobietom!

Być w ciąży i (nie) zwariować! Antyporadnik dla przyszłych rodziców - Jordan Reid, Erin Williams - Wydawnictwo Buchmann

Czas ciąży, to na pewno dla każdej kobiety i jej partnera szczególny okres, gdy przychodzą emocje, których dotąd nie było, gdy kobieta to emocjonalny rollercoaster, wówczas sięgnijcie po dawkę solidnego humoru w postaci książki Być w ciąży i (nie) zwariować. Antyporadnik dla przyszłych rodziców. 

Być w ciąży i (nie) zwariować.

Antyporadnik dla przyszłych rodziców.

Tytuł oryginalny: The Big Fat Activity Book for Pregnant People

Autor: Jordan Reid, Erin Williams

Tłumaczenie: Adriana Celińska

Premiera: 6 czerwca 2018

Wydawnictwo: Buchmann

Oprawa: okładka miękka

Ilość stron: 172

Książka zwróci Waszą uwagę, genialną, humorystyczną okładką z młodą mamą i jej tykającym, niczym bomba brzuszkiem! Świetny, pełen pozytywnych emocji poradnik (a może antyporadnik), który napisały Jordan Reid, Erin Williams, będzie także doskonałym prezentem na dla wszystkich, przyszłych rodziców, nie tylko mam, ale i tatusiów, którzy oczekują niebawem potomka. Pomimo, iż pozycja rozpoczyna się zwrotem Droga przyszła matko! Polecam ją także tatuśkom, dzięki niej, oni także zrozumieją bardziej jak kobieta czuje się, jakie emocje i dziwne reakcje kierują nią w tym magicznym okresie, jakim jest ciąża. Z naprawdę świetnym humorem, wkraczamy zatem od początku poczęcia, do świata, gdzie dziecko zaczyna rządzić naszym światem.

Co ważne, nie jest to słodki poradnik, jak tylko pięknie, miło i wspaniale spędza się czas, oczekując na dziecko, to prawdziwe, często bardzo życiowe porady, w momentach, gdy przyszła mama wychodzi z siebie, gdy puchną jej nogi, gdy wszyscy nagle pragną dotykać brzucha, nie jest kolorowo, gdy ciało odmawia posłuszeństwa, a i głowa potrzebuje odpoczynku, dziecko zaś krzyczy już w środku Teraz dam Ci wycisk! Pozycja podzielona jest na trymestry ciąży, w każdej części, znajdziemy typowe dla tego czasu sytuacje i problemy, jakie mogą napotkać przyszłych rodziców, a przede wszystkim mamę. 

Bardzo ciekawym rozwiązaniem jest zaangażowanie czytelniczki do aktywności, w książce piszemy, zaznaczamy, rysujemy, żyje ona razem z kobietą w ciąży i rozwojem dziecka. Tak też narysujemy sobie własny portret, rozwiążemy testy, quizy, wybierzemy zapachy, jakie lubimy, zrobimy listę osób, którym powiedziałyśmy o ciąży, ale także dowiemy się, jak radzić sobie z porannymi mdłościami, wybierzemy imię dla dziecka, czy też zaaranżujemy jego pokoik. Książka Być w ciąży i (nie) zwariować. Antyporadnik dla przyszłych rodziców, jest cudownym, humorystycznym must have każdej przyszłej mamy, którą podejrzewam doceni się nie tylko w czasie ciąży, czy bezpośrednio po urodzeniu, ale także po latach, gdy wróci się do swych zapisków i zwierzeń!