Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym - Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych – Dr Qing Li - Wydawnictwo Insignis - Spędzanie czasu w lesie!

Lubicie chodzić po lesie? Ja kocham i nie wyobrażam sobie, pomimo, iż mieszkam w centrum dużego miasta, choć raz, czy dwa razy w tygodniu nie pojechać do lasu!

Premiera: 18 kwietnia 2018

Wydawnictwo: Insignis

Tytuł oryginalny: Shinrin-Yoku:

The Art and Science of Forest Bathing

Tłumaczenie: Olga Siara

Oprawa: twarda

Ilość stron: 320

Sformułowanie kąpiele leśne, to celne opisanie stanu, w jakim warto przeżywać las, chodzi tu o bliskość lasu i drzew nie tylko w stricte wizualnym kontemplowaniu go, lecz byciu z nim, byciu wręcz w nim, będąc jego częścią, kąpiemy się w drzewach, przenikają one nas, otaczają blisko, jak woda w kąpieli. Człowiek współczesny tak często zapomina, iż on przecież jest także częścią natury, okrutnie niszczy przyrodę, Ziemię, niszczy drzewa, zamiast stać się ich częścią. Qing Li, autor książki Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych, jest doktorem, medykiem w Nippon Medical School w Japonii, jest on także przewodniczącym japońskiego Towarzystwa Medycyny Leśnej, zajmuje się Shinrin-yoku, czyli terapią leśną, kąpielami leśnymi od trzydziestu lat. Chodzi mu głownie o to, by ludzie spędzając czas lesie, czerpali z niego moc zdrowia, stawali się jego częścią, jednocześnie szanując go, jak siebie, nie ukrywam, iż filozofia ta stała mi się bardzo bliska i mam nadzieję, ze dzięki książce w Polsce coraz więcej ludzi, doceniać będzie tę magiczną moc lasu. W Japonii istnieje już kilka ośrodków terapii leśnej!

Kąpiele leśne, to jednocześnie zdrowie, witalność, ale także brak stresu, lepsze samopoczucie i aromaterapia w jednym. Kąpiele leśne, powinniśmy kochać w każdym wieku, idealnie wpływają bowiem na zdrowie osób starszych, obniżają ciśnienie, likwidują stres, bezsenność, a nawet depresje, wspomagają też układ odpornościowy. Praktyka Shinrin-yoku poprawia koncentrację, pamięć, relaksuje i powala nam oczyścić umysł, Qing Li poleca obcowanie z drzewami nawet w miejskim parku.

Ważna jest swoista wieź z lasem, kontakt z przyrodą, która podaruje nam zawsze tylko tę dobrą, zieloną energię. Książka nie jest typowym poradnikiem, jest raczej piękną inspiracją, mamy tu nie tylko cenne wskazówki, sentencje, ale też dające do myślenia szybkie sformułowania, które naprawdę zostają w pamięci. Całość zdobią przecudnej urody zdjęcia lasu, drzew, przyrody, leśnych ścieżek, kwitnących kwiatów, wody, tak wiele przecież daj nam natura! Książka jest po prostu istnym skarbem w mojej biblioteczce! Sięgnijcie po nią, jeśli kochacie naturę, czujecie się jej częścią, ale także wówczas, jeśli trochę oddaliliście się od niej i chcecie zbliżyć się, rozpoczynając przygodę z kąpielami leśnymi!